Рубрика: Ти як?
Напишіть сьогодні близькій людині, яка захищає Україну…
Що сказати сьогодні захисникам і захисницям? Як підбадьорити, подякувати, не бовкнути зайвого? Просто відкиньте усі кліше і скажіть, що у вас на думці, головне — від чистого серця 🫂 Скажіть, що любите, що думаєте про людину, що сумуєте і чекаєте […]
Детальніше →
Як говорити з дітьми про людей з інвалідністю
Людей із наслідками важких травм та інвалідністю ми зустрічаємо ледь не щодня. Це складна тема для розмови з дитиною, і нам, можливо, хотілося б її уникнути, але говорити про це важливо. По-перше, щоби підготувати дитину до такої зустрічі (дитину може […]
Детальніше →
Поради для батьків та вчителів «Як похвалити та дійсно підтримати дитину»
І дітям, і дорослим важливі похвала та підтримка. Але від звичайного «молодець» може розвинутися певна залежність, або з часом дитина сприйматиме цю похвалу як нещиру. Зібрали кілька правил, які допоможуть підтримати та заохотити дитину. Тримайте також кілька ідей, чим замінити […]
Детальніше →
Що таке когнітивна втома? Та як подбати про себе й дитину
Відсутність концентрації, втрата продуктивності та проблеми з плануванням — це все свідчить про когнітивне виснаження людини. Стан такої «психологічної втоми» зʼявляється, якщо розумової роботи й відповідальності забагато, а відпочинку та сну бракує. Як запобігти когнітивній утомі та вберегти від неї […]
Детальніше →
Як підтримати себе, якщо я переживаю стрес.
Ось деякі поради, які можуть допомогти вам впоратися зі стресом. Оберіть з них найбільш зручні для себе та намагайтеся дотримуватися їх якомога частіше. Якщо не виходить виконати щось сьогодні, будьте терпимі до себе – спробуйте іншим разом. https://www.youtube.com/watch?v=d_BNZX43C04&list=PLwL4PWi8_YrfLVSK3sTBEciLVqXR70nLr&index=6 https://www.youtube.com/watch?v=8EpxWSiCgzM&list=PLwL4PWi8_YrfLVSK3sTBEciLVqXR70nLr&index=8
Детальніше →
Дихальні вправи за ілюстрованими картками для дітей від Світлани Ройз.
Для дітей розробили ілюстровані “дихальні картки”, які допоможуть дитині заспокоїтися, узяти під контроль тривогу та прояви стресу. Картки створені сімейною й дитячою психологинею Світланою Ройз разом із ГО “Смарт освіта” за підтримки ЮНІСЕФ.Набір складається з 14 карток. На кожній намальовані […]
Детальніше →Поради «Як потурбуватись про себе»
Війна виснажує. Тому не дивно, що часом ми втрачаємо контроль.Турбуватися про себе – не менш важливо, ніж допомагати іншим. Ось кілька порад щодо того, як піклуватися про себе, навчитися переживати важкі часи, поки ви вирішуєте проблеми, щоб подолати серйозні й […]
Детальніше →
Ігри для зняття стресу у дітей
ВІД СВІТЛАНИ РОЙЗ Доброго ранку, носик, доброго ранку щічки, доброго ранку вушка, доброго ранку шийка, доброго ранку плечики і т.д. — торкаємося різних частин тіла, промовляючи слова (можливо, цілуючи). Треба пройтися по всьому тілу. Ліпка. Розминати тіло, як тісто, чи пластилін. […]
Детальніше →
Тренінгове заняття для педагогів «Технології надання першої психологічної допомоги в умовах воєнного стану»
Під час повномасштабного вторгнення рф на територію нашої держави, дуже багато людей змушені були залишити рідні домівки, стали свідками активних бойових дій або опинилися на тимчасово окупованих територіях. Дехто втратив своїх рідних та близьких. Кожного дня, на превеликий жаль, люди […]
Детальніше →