Активісти створили короткі анімаційні відео для дітей і дорослих із демонстрацією дуже простих вправ, що допоможуть заспокоїтися і психологічно себе підтримати. Добірка складається з 20 роликів, їх можна завантажити за цим посиланням , а також переглянути ниже чи на ютуб-каналі […]

Коли рідні чи близькі нам люди йдуть на фронт, це випробування і подвійний стрес для всієї родини. Та ще складніше дати собі раду з цим малечі, яка не має відповідей на безліч запитань і сприймає реальність дещо інакше. Сьогодні тисячі […]

Повномасштабне вторгнення Росії в Україну серйозно позначилось на психологічному стані українців та українок. Якщо ви відчуваєте наслідки війни на своєму психічному здоров’ї, вам може знадобитися допомога кваліфікованих фахівців. Чим раніше ви до них звернетеся, тим швидше зможете повернутися до якіснішого […]

Втома, напруженість, тривога і стрес постійно супроводжують нас у воєнні дні. Власні ресурси вичерпуються, натомість приходить втома, емоційне вигорання і небажання взагалі щось робити. Тому, дуже важливо зараз дбати про себе та поповнювати власні ресурси. З цією метою практичним психологом […]

Турбота про себе може зіграти важливу роль у підтримці вашого психічного здоров’я. Вона означає знаходити час на заняття, які допоможуть вам жити добре та покращити як фізичне, так і психічне здоров’я. Фахівці дали кілька порад, як підтримати своє ментальне здоров’я.

Зберігайте та використовуйте

Будь-яка книга починається з першого слова. Будь-яка довга дистанція починається з першого кроку. Будь-яка грандіозна будівля починається з першої цегли. Тому не варто нехтувати маленькими, на перший погляд, звичками, оскільки саме вони призводять до великих результатів. Ділимось з вами мікрозвичками, […]

Людей із наслідками важких травм та інвалідністю ми зустрічаємо ледь не щодня. Це складна тема для розмови з дитиною, і нам, можливо, хотілося б її уникнути, але говорити про це важливо. По-перше, щоби підготувати дитину до такої зустрічі (дитину може […]