Чи знаєте ви, що усмішка може змінити ваше життя? Згідно з дослідженнями, усміхаючись, ви позбавляєтесь від стресу, виглядаєте більш привабливими та компетентними. Отож, три факти, які вам варто знати про щиру усмішку: Тому якщо ви хочете добре виглядати, зменшити стрес, […]
Детальніше →
🎨 Нейрографіка: розфарбовуємо думки та емоції! 🌈 У межах Тижня ментального здоров’я практичний психолог Фоменко К.В. провела захопливе заняття з нетрадиційного малювання в техніці «Нейрографіка» для учнів 5-11 класів. Це був справжній політ фантазії та можливість по-новому поглянути на власні […]
Детальніше →
🎨»Намалюй свою картину спокою»: чарівне заняття для молодших школярів! ✨ У межах Тижня ментального здоров’я практичний психолог Фоменко К.В. провела особливе заняття для учнів 2-4 класів – «Намалюй свою картину спокою». Це була чудова подорож у світ уяви та релаксації […]
Детальніше →
У житті кожної людини настають часи, коли здається, що випробувань забагато. Чи то особисті втрати, стрес у роботі, чи світові кризи, важливо вміти зберігати позитивний настрій, щоб зберегти своє здоров’я та благополуччя. Ця стаття надає вам інструменти та стратегії, які […]
Детальніше →
Кожен з нас час від часу знаходиться в стресі. Різні люди по-різному відчувають стрес. Такі способи керування стресом як крик, агресія, удари кулаками в стіну нічого не вирішують. А такий спосіб як відверта розмова з тим, кому довіряєш, може показати […]
Детальніше →
Дорослим властиво сприймати світ дітей як щасливий та безтурботний. Зрештою, дітям не потрібно ходити на роботу і сплачувати рахунки. То ж про що вони можуть переживати? Багато про що! Навіть маленькі діти мають переживання і відчувають стрес в певній мірі. […]
Детальніше →
На жаль, відпочинок не завжди доступний у форматі відпустки чи додаткового вихідного. Якщо здається, що часу на відновлення немає зовсім, гортай карусель. Там зібралися способи, які допоможуть перезавантажитися навіть у найнапруженіші дні.
Детальніше →
Нагадуйте собі: ти завжди маєш право на паузу, а відпочинок — це необхідність, яка робить тебе щасливішим/-ою.
Детальніше →
Джерело: Save the Children in Ukraine
Детальніше →
Уяви, що щастя – це теплі обійми, які завжди поруч. Воно не ховається у далеких країнах, не чекає ідеального моменту, не залежить від погоди чи обставин. Щастя вже тут – просто простягни до нього руки. Щастя в простих речах.Багато хто […]
Детальніше →