🌱 Зміна сезонів — насправді чудовий час. Проте твій внутрішній стан може не збігатися із календарем, і це нормально. Якщо зараз відчуваєш втому чи просто хочеш проводити більше часу вдома наодинці із собою, ти не «пропускаєш» весну, а дбаєш про себе. […]

У День закоханих ми зазвичай даруємо тепло іншим, та чи не забули ви про найважливішу людину у своєму житті — про самих себе? Любов до себе — це не про миттєву слабкість чи егоїзм. Це фундамент вашої стійкості та здатності любити […]

Пам’ятаєш про те, що ти людина? І що для людини нормально — реагувати на стресові ситуації втомою, зниженням продуктивності і прокрастинацією? Не свари себе, а краще підтримай. 🤗

З цієї нагоди запускаємо челендж для учнів, педагогів, батьків «Обійми батьків, друга, домашнього улюбленця».

Часто вдячність дістається колегам, друзям чи близьким, але та сама людина, яка проходить крізь кожен складний чи чудовий день, поруч із тобою залишається непоміченою. Ця людина — ти. А що як найтеплішу подяку сьогодні адресувати спершу собі Нагадай собі про […]

Іноді ти спиш ще більше, коли насправді треба просто виговоритися. Йдеш на тренування, коли його краще пропустити, або намагаєшся зібратись із думками, коли варто побути в тиші. І це окей 🫂 У каруселі знайдеш три типи втоми й прості способи, […]