Часто вдячність дістається колегам, друзям чи близьким, але та сама людина, яка проходить крізь кожен складний чи чудовий день, поруч із тобою залишається непоміченою. Ця людина — ти. А що як найтеплішу подяку сьогодні адресувати спершу собі Нагадай собі про […]
Детальніше →
Іноді ти спиш ще більше, коли насправді треба просто виговоритися. Йдеш на тренування, коли його краще пропустити, або намагаєшся зібратись із думками, коли варто побути в тиші. І це окей 🫂 У каруселі знайдеш три типи втоми й прості способи, […]
Детальніше →
Ми часто підтримуємо всіх довкола, але іноді забуваємо про одну важливу людину — себе Тримай ці п’ять простих інструментів, щоб мʼяко дбати про себе щодень. Ти_як?
Детальніше →
Ми звикли, що «перша допомога» — це про аптечку, бинт і зеленку. Але є ще одна не менш важлива — «психологічна». Вона потрібна тоді, коли людині боляче не тілом, а душею. Коли вона потрібна: * після травматичних подій (втрати, аварії, […]
Детальніше →
Щороку 10 жовтня світ відзначає Всесвітній день ментального здоров’я. Цей день — не просто дата у календарі, а важливе нагадування для кожного з нас: турбота про свій внутрішній стан є такою ж важливою, як і турбота про фізичне здоров’я. Часто […]
Детальніше →
Сьогодні — День захисників і захисниць України Це день про вдячність і про увагу до тих, хто зараз на фронті, і тих, хто вже повернувся додому. Адаптуватися до мирного життя — непросто, і часто саме наше слово чи жест можуть […]
Детальніше →
Багато робиш, але здається, в інших все одно краще? 🙃 Гортай карусель, щоб перевірити, чи не синдром відмінника це 👉
Детальніше →
Це не той біль, про який легко говорити. Але можна просто бути поруч, помовчати, послухати, допомогти з хатніми справами. Коротко про те, як підтримати тих, у кого близька людина зникла безвісти. Гортай карусель, щоб потурбуватися і не ранити
Детальніше →
