Автор: admin
Що таке когнітивна втома? Та як подбати про себе й дитину
Відсутність концентрації, втрата продуктивності та проблеми з плануванням — це все свідчить про когнітивне виснаження людини. Стан такої «психологічної втоми» зʼявляється, якщо розумової роботи й відповідальності забагато, а відпочинку та сну бракує. Як запобігти когнітивній утомі та вберегти від неї […]
Детальніше →
Мультфільми, які виховують у дітей толерантність.
Дуже важливо навчити дитину з самого дитинства не засуджувати інших і не боятися «особливих» дітей, вміти співчувати, бути толерантними. Поговорити з малюком про важливе допоможуть добрі мультфільми про толерантність, в яких закладена глибока ідея. Ці короткометражні анімаційні фільми варто подивитись […]
Детальніше →
16 листопада — Міжнародний день толерантності
Міжнародний день толерантності — свято, яке відзначається 16 листопада в усьому світі. Його запровадили у 1995 році за рішенням ЮНЕСКО. Саме цього дня ухвалили Декларацію принципів терпимості. У ній йдеться про рівність усіх людей, незалежно від їхнього віросповіданн, етносу або […]
Детальніше →
Як підтримати себе, якщо я переживаю стрес.
Ось деякі поради, які можуть допомогти вам впоратися зі стресом. Оберіть з них найбільш зручні для себе та намагайтеся дотримуватися їх якомога частіше. Якщо не виходить виконати щось сьогодні, будьте терпимі до себе – спробуйте іншим разом. https://www.youtube.com/watch?v=d_BNZX43C04&list=PLwL4PWi8_YrfLVSK3sTBEciLVqXR70nLr&index=6 https://www.youtube.com/watch?v=8EpxWSiCgzM&list=PLwL4PWi8_YrfLVSK3sTBEciLVqXR70nLr&index=8
Детальніше →
Дихальні вправи за ілюстрованими картками для дітей від Світлани Ройз.
Для дітей розробили ілюстровані “дихальні картки”, які допоможуть дитині заспокоїтися, узяти під контроль тривогу та прояви стресу. Картки створені сімейною й дитячою психологинею Світланою Ройз разом із ГО “Смарт освіта” за підтримки ЮНІСЕФ.Набір складається з 14 карток. На кожній намальовані […]
Детальніше →
Поради для тих, хто став жертвою або свідком булінгу та для тих, хто цькує інших.
Булінг у школі стосується всіх у суспільстві. Здавалося б, що може бути простішим: покарати винного, підтримати жертву – і конфлікт можна вважати вичерпаним. Але не все так однозначно. Тому пропонуємо вам поради для всіх сторін булінгу, які допоможуть, якщо така […]
Детальніше →Поради «Як потурбуватись про себе»
Війна виснажує. Тому не дивно, що часом ми втрачаємо контроль.Турбуватися про себе – не менш важливо, ніж допомагати іншим. Ось кілька порад щодо того, як піклуватися про себе, навчитися переживати важкі часи, поки ви вирішуєте проблеми, щоб подолати серйозні й […]
Детальніше →
Ігри для зняття стресу у дітей
ВІД СВІТЛАНИ РОЙЗ Доброго ранку, носик, доброго ранку щічки, доброго ранку вушка, доброго ранку шийка, доброго ранку плечики і т.д. — торкаємося різних частин тіла, промовляючи слова (можливо, цілуючи). Треба пройтися по всьому тілу. Ліпка. Розминати тіло, як тісто, чи пластилін. […]
Детальніше →