ТРАВЕНЬ – МІСЯЦЬ ОБІЗНАНОСТІ ПРО МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я. Його мета – зменшити стигму та нагадати, що піклування про власний психічний стан – це не абстракція чи «щось другорядне», а якість сну, здатність працювати, вчитися та жити на повну попри все.
ДІЗНАВАЙСЯ: ти як насправді?
Звичне «норм» іноді ховає за собою стрес, втому, втрату концентрації. Розуміння свого стану – перший крок до турботи про ментальне здоров’я. Допоможе у цьому розділ «Корисні матеріали» на платформі «Ти як?» 📲 https://howareu.com/materials
ПІКЛУЙСЯ про себе щодня, а не лише у кризі
Що таке корисна рутина, чому велике значення мають прогулянки, піклування про сон, інформаційна гігієна – пояснює розділ «Самодопомога». І одразу пропонує готові інструменти для піклування про ментальне здоров’я 📲 https://howareu.com/self-help
ЗВЕРТАЙСЯ по допомогу, коли відчуваєш таку потребу
Робота із фахівцем допоможе підтримати ментальне здоров’я – так само, як люди дбають про фізичне. Безкоштовні сервіси онлайн- та офлайн-підтримки, контакти гарячих ліній – у розділі «Допомога» на платформі «Ти як?».
Супровід розробки та впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? – ініціативи першої леді Олена Зеленська – здійснює Координаційний центр КМУ / Mental Health UA за експертної підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я World Health Organization (WHO) https://www.facebook.com/MentalHealthUA