Сьогодні для учнів 11 класу відбулася важлива психологічна консультація «Твій арсенал для НМТ», яку провела практичний психолог Фоменко К.В. Випускники отримали дієві інструменти, щоб пройти цей етап упевнено та спокійно.
Що увійшло до «арсеналу» порад?
Фізичний ресурс: психолог наголосила, що підготовка починається з режиму та харчування. Важливо не змінювати різко свій графік, збагатити раціон горіхами, медом та овочами, а під час іспиту підтримувати сили чистою водою.
Розумна стратегія: навчання має бути циклічним — 40 хвилин роботи та 10 хвилин перерви. На самому НМТ психолог радить використовувати тактику «двох кіл»: спочатку виконувати найлегші завдання, а найважчі залишати на потім.
Психологічна самодопомога: учні опанували спеціальні вправи для подолання хвилювання, як-от: «Дихання по долоньці», техніка самопідтримки «Крило янгола» та масаж «точки страху» на долоні.
Після іспиту дуже важливо «скинути» вантаж тривог, обов’язково похвалити себе словами «Я — молодець!» та запланувати приємний відпочинок із друзями.
Пам’ятайте: іспит — це лише боротьба, у якій ви точно можете проявити свої найкращі здібності. Бажаємо нашим випускникам успіху та найвищих балів!
#НМТ #ПсихологічнаПідтримка #Випускники2026 #ТвійАрсеналНМТ #ПорадиПсихолога
