Харчова сіль потрібна кожному. Але в міру. У надлишку вона підступно шкодить серцю та судинам.
Як це відбувається
Основний складник кухонної солі — натрій. Його надлишок у раціоні призводить до того, що
тиск у судинах зростає. І серце змушене працювати інтенсивніше. Як наслідок — гіпертонія або її
інша назва — артеріальна гіпертензія. Цей стан значно підвищує ризик інфаркту, інсульту та
серцевої недостатності.
Надмірна кількість солі в раціоні шкодить не лише серцю, а й негативно впливає на кістки, шлунок
і навіть пам’ять. Але саме серцево-судинна система найбільше страждає від постійного
«пересолу». Докладніше у слайдах, гортай
Дослідження кажуть, що українці споживають удвічі більше солі, ніж безпечно. Оціни своє
харчування і почни вже сьогодні з маленьких і простих кроків зменшувати кількість солі в раціоні
— прибери сільничку зі столу і не соли повторно страви.
Більше порад і інформації про сіль в харчуванні тут
Солоного удвічі менше — серцю і судинам легше!
#ЇжМеншеСолі!
