Здогадайся, де більше солі?
Сіль — не лише приправа на твоєму столі, але й невидимий інгредієнт у багатьох продуктах, які ти
їси щодня. ВООЗ рекомендує не більше чайної ложки солі (до 5 грамів) на добу, щоб зберегти
здоров’я серця і судин, українці ж споживають удвічі більше
А тепер уяви: ти з’їдаєш бутерброд — два шматчоки ковбаси, сир, скибка хліба або пачку чипсів під
серіал чи бургер — і тут може бути уся твоя добова норма солі! Перевір себе — як думаєш, де саме
більше солі: у крем-сирі чи феті, вареній ковбасі чи салямі? Відповіді можуть виявитися
несподіваними, але після них ти ретельно обиратимеш продукти та будеш уважніше читати їхні
упаковки.
Чим менше солі у продукті — тим краще! Тому читай упаковку на продуктах, де вказана поживна
цінність: обирай ті, де менше солі на 100 г!
Ще поради і корисна інформація про сіль у харчуванні тут:
Солоного удвічі менше — серцю і судинам легше!
#ЇжМеншеСолі!
Продукти: Ковбаса варена (лікарська) VS Салямі, Піца VS Шаурма, Сир фета VS Крем-сир
